立夏の時期は五月病に悩む人も多いと思います。また、この季節は動悸、息切れ、もの忘れ、不眠などの不調も現れやすくなります。そこでぜひ、立夏に最適な薬膳やツボ押し、生活養生などをとり入れて、季節の不調を予防してください。

春の最後の節気である「穀雨（こくう）」は、特におなかが弱い人や雨の日に調子が悪くなりやすい人は、しっかりと養生したほうがいい季節。そんな穀雨の季節的な特徴や体の変化、起こりやすい不調、養生法などを、東洋医学の視点で解説します。

「清明（せいめい）」は、晩春のはじまりの節気。空も大地も美しく輝く季節ですが、新年度のはじまりなのでストレスの多い季節でもあります。そんな清明の季節的な特徴や体の変化、起こりやすい不調、養生法などを、東洋医学の視点で解説します。

春分は昼と夜の長さがほぼ等しくなる節気。陰気（＝冷やす力・潤す力）と陽気（＝熱する力）が等しくなる季節です。体内の陰気と陽気のバランスを整えやすい季節でもあり、自然と調和しやすい季節ともいえます。春分の養生で自然とのつながりを感じましょう。

啓蟄（けいちつ）とは、冬ごもりの虫たちが地中からはい出てくる“成長”の季節。私たち人間の心や体も、変化しやすいときです。そんな心身の変化を前向きなステップアップの力とできるように、東洋医学の知恵を使って養生していきましょう。