2026年6月21日～7月6日は、二十四節気の「夏至（げし）」です。昼が最も長くなって脳が興奮状態になる一方で、梅雨の真っ只中にあるため体は重だるい状態。このアンバランスさから、自律神経が乱れやすくなるときです。「体の中の太陽」である「心（...

2026年6月6日～6月20日は、二十四節気の「芒種（ぼうしゅ）」。梅雨どきの不調の原因と養生法を、国際中医師が解説します。カレンダー壁紙付。

2026年5月21日～6月5日は二十四節気の「小満（しょうまん）」。緑がどんどん色濃くなるように、「血（けつ）」も色濃く質を高めましょう。カレンダー壁紙付。

2026年5月5日～5月20日は二十四節気の「立夏（りっか）」。植物が葉脈をみなぎらせるこの季節、私たち人間も血管をみなぎらせて体のすみずみまで潤いを行き渡らせましょう。カレンダー壁紙付。

2026年4月20日～5月4日は二十四節気の「穀雨（こくう）」。「血（けつ≒血液）」を増やす最適な季節です。国際中医師が季節の養生法を解説。カレンダー壁紙付。

2026年4月5日～4月19日は二十四節気「清明（せいめい）」。視力のケアと計画力や決断力アップに最適な季節です。国際中医師が季節の養生法を解説。カレンダー壁紙付。

2026年3月20日～4月4日は春分。最も風が強い季節であり、この「春分の風」が胃腸の不調や頭痛、めまいなどと深い関わりが。東洋医学ライターがその養生法を解説。スマホ・PC壁紙春分カレンダー付。

2026年3月5日〜3月19日は「啓蟄（けいちつ）」。冬ごもりしていた地中の虫たちがはい出してくる季節です。私たちも体を覆う「古い殻」を脱ぎ捨て、こり・イライラ・頭痛などの春の不調を手放して、心身を伸びやかに開放していきましょう。啓蟄カレンダースマホ壁紙付。

寒さが少しゆるんで雪が雨や水となることから、その名がついた「雨水（うすい）」。この時期に起こる体の変化とおすすめの季節の養生法を、東洋医学の視点で解説します。

2026年の立春は2月4日から。東洋医学の視点で、春特有のストレスや不調を予防する養生法を詳しく解説します。地温5℃の変化が心身に与える影響や、心身を健やかに「芽吹かせる」食事と運動のコツとは？記事の最後で「2026年版スマホ壁紙カレンダー」を無料配布中！